أضرار شرب القهوة بكثرة للرجال

القهوة

القهوة نوع من أنواع المشروبات المحببة لدى فئة كبيرة من الناس ، وتتميز بمذاقها اللذيذ، ورائحتها الفواحة والزكية ، وهي تمر بمراحل متعددة قبل أن تصل للمستهلك ، حيث تُحمص بذور البن وتُطحن .

كما أنها تصدر بعدة أنواع ، فهناك القهوة الأمريكية ، والتركية ، والكابتشينو وقهوة الحليب ، وجميع أنواع القهوة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، مما جعلها عادةً يومية عند الكثيرين، ومن المعروف أن للقهوة العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وبالرغم من ذلك فإن الإكثار من شربها له أضرار على الجسم، وهذا ما سوف نستعرضه في هذا المقال .

القهوة هي نوع من المشروبات المحببة للكثيرين حول العالم ، تُعتبر القهوة مصدرًا للطاقة للكثير من الأشخاص ، وتتمتع بنكهات متنوعة تتأثر بعدة عوامل مثل نوع حبوب البن ، وطريقة التحميص، وطريقة التحضير.

القهوة تعتبر تجربة شخصية للكثيرين ، وتتميز بتنوع نكهاتها وتأثيرها الاجتماعي والثقافي .

أضرار كثرة شرب القهوة

رغم أن القهوة قد تكون لذيذة ومنشطة ، إلا أن هناك بعض الاحتمالات للأضرار التي قد تنتج عن استهلاك الكثير من القهوة ، وهذه الأضرار تختلف من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل مثل الصحة العامة والوراثة والاستخدام الشخصي ، بعض الأضرار المحتملة لكثرة شرب القهوة تشمل :

• زيادة الإرهاق والإجهاد بسبب احتواء القهوة على نسبة مرتفعة من الكافيين .

• الإدمان على هذا المشروب، مما يجعلهم يشعرون بالتعب النفسيّ والإرباك في حال عدم شربهم لها .

• زيادة الشعور بالأرق عند شربها في ساعات المساء، وعدم انتظام النوم، ممّا يتسبّب في إرهاق الجسم وإنهاكه .

• شرب القهوة مضرّ جدّاً للحامل، وكذلك فإنّ تأثيرها ينتقل للجنين أيضاً، حيث إن الدراسات أكدت على أن الحوامل اللواتي يشربن كمية كبيرة من القهوة معرضات لإنجاب أطفال ضعاف جسدياً، لذا من الأفضل تجنب تناول القهوة أثناء فترة الحمل .

• زيادة مستوى الكولسترول والدهون في الدم .

• اضطراب المعدة ، فشرب القهوة بكثرة يسبب الجفاف، مما يجعل المعدة تفرز بعض الأحماض التي قد تهيجها، أو التهابها كما يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقرحة الهضمية .

• احتمال الإصابة بأمراض القلب، وذلك عند شرب الكثير من القهوة ، حيث يشعر الجسم بخفقان قوي وسريع بشكلٍ غير معتاد بسبب زيادة في مستويات الناقل العصبي الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب في ضربات القلب .

• رفع ضغط الدم بشكل كبير، لذا فإن على مرضى الضغط تجنب تناولها .

حالات مرضية يجب فيها منع شرب القهوة

هناك بعض الحالات المرضية التي قد تستدعي تقليل أو منع شرب القهوة بناءً على نصائح الأطباء. من بين هذه الحالات :-

1. ارتفاع ضغط الدم : يعتبر الكافيين من المواد التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، ولذلك قد يكون من المناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تقليل استهلاك القهوة أو تجنبها  .

2. القرحة والتهاب المعدة: القهوة قد تزيد من تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص، لذا قد ينصح الأطباء بتجنبها في حالات التهاب المعدة أو وجود قرحة معدية .

3. الحساسية للكافيين: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للكافيين، ويمكن أن يتسبب تناول القهوة لديهم في ظهور أعراض مثل القلق، والتوتر، والارتجاف، والصداع .

4. اضطرابات النوم: تناول القهوة في فترة متأخرة من اليوم قد يؤثر على جودة النوم ويسبب الأرق لدى البعض، ولذلك يُنصح بتجنبها في الساعات المتأخرة من النهار .

5. الحمل: يفضل أن تقلل النساء الحوامل من تناول الكافيين بشكل عام، حيث يمكن أن يؤثر تناول القهوة بكميات كبيرة على صحة الجنين .

6. ارتفاع مستويات الكوليسترول: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من القهوة إلى زيادة مؤقتة في مستويات الكوليسترول في الدم، لذا يُنصح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول بتقليل استهلاكها .

هذه مجرد بعض الحالات المرضية التي قد تتطلب التقليل من استهلاك القهوة أو تجنبها تمامًا، ويُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب للحصول على نصائح شخصية ومخصصة للحالة الصحية الفردية .

فؤائد تناول القهوة باعتدال

تناول القهوة باعتدال يعود على الجسم بالكثير من الفوائد منها: زيادة التركيز واليقظة ، وتقليل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: أمراض السرطان ، بالإضافة إلى أن تناولها يحافظ على نضارة وصحة البشرة، حيث إنها تحميها من الإصابة بالسرطانات والجذور الحرة ، أو الإكزيما، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة .