التعامل مع المراهقين

تعريف سن المراهقة

سن المراهقة هو الفترة الزمنية التي تشمل التحول من الطفولة إلى البلوغ ، على الرغم من أن هناك اختلافات ثقافية واجتماعية في تحديد الفترة المحددة للمراهقة، إلا أنها عادة ما تتراوح بين سن 10 إلى 19 عامًا .

أقسام سن المراهقة

يمكن تقسيم فترة المراهقة إلى مراحل فرعية تشمل:-

1. المراهقة المبكرة : تبدأ عادةً في سن 10 إلى 13 عامًا وتتميز بتطور الخصائص الجسدية الثانوية والتغيرات الهرمونية. يمكن أن تظهر أيضًا بداية الاستقلالية والتحول في العلاقة مع الوالدين .

2. المراهقة المتوسطة : تمتد عادةً من سن 14 إلى 16 عامًا وتتسم بتعمق التحولات الجسمانية والانفصال التدريجي عن الأسرة. يمكن أن تظهر أيضًا التحديات العاطفية والاجتماعية الأكثر تعقيدًا.

3. المراهقة المتأخرة : تمتد عادةً من سن 17 إلى 19 عامًا وتشهد استكمال التطور الجسماني والنمائي ، تتعزز الاستقلالية وتتحسن القدرات العقلية والمهارات الاجتماعية والمهنية .

ومع تطور العلوم النفسية والاجتماعية، أصبح فهم المراهقة أكثر تعقيدًا ويؤخذ في الاعتبار أيضًا العوامل النمائية والثقافية والاجتماعية ، يتفاوت تأثير المراهقة على الأفراد وفقًا للعوامل الفردية والبيئية المحيطة بها .

التغيرات التى تحدث فى سن المراهقة

سن المراهقة هو فترة تتميز بتغيرات جسدية وعقلية واجتماعية وعاطفية كبيرة ، إليك بعض التغيرات الشائعة التي تحدث خلال فترة المراهقة :-

1. التغيرات الجسدية : يحدث نمو سريع في الطول والوزن خلال فترة المراهقة ، تتطور الخصائص الجسدية الثانوية ، مثل نمو الشعر في المناطق الحساسة ، تغيرات في الصوت لدى الذكور، وتطور الصدر والورم الثديين لدى الإناث .

2. التغيرات الهرمونية : يحدث تغير في مستويات الهرمونات خلال المراهقة وهذا يمكن أن يؤثر على المزاج والعواطف والسلوك يمكن أن يشعر المراهقون بتقلبات المزاج والإحساس بالتوتر والقلق .

3. التغيرات العقلية : يحدث تطور كبير في القدرات العقلية والتفكير الناضج خلال فترة المراهقة وتزداد القدرة على التفكير النقدي والتخطيط للمستقبل واتخاذ القرارات المستقلة .

4. التغيرات الاجتماعية : يبدأ المراهقون في بناء العلاقات الاجتماعية والتفاعل مع الأقران بشكل أكبر، يمكن أن يواجهوا تحديات في الانتماء إلى مجموعة والتأقلم مع التغيرات الاجتماعية والثقافية .

5. التغيرات العاطفية : يمكن أن تزداد الحساسية العاطفية خلال المراهقة، مع تأثير المزاج والعواطف على سلوك المراهق وقد يواجه المراهقون تحديات في إدارة العواطف   والتعبيرعنها بشكل صحي .

هذه هي بعض التغيرات الشائعة التي يمر بها المراهقون أثناء فترة المراهقة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التجربة الفردية تختلف، ولا يعني وجود هذه التغيرات أن جميع المراهقين سيواجهون التحديات بنفس الطريقة .

مشاكل المراهقة

فترة المراهقة قد تشهد بعض المشاكل التي يمكن أن يواجهها المراهقون ، تتنوع هذه المشاكل وتختلف من فرد لآخر، ولكن هناك بعض المشاكل الشائعة التي يمكن أن تطرأ خلال هذه الفترة ومن بين هذه المشاكل :-

1. القلق والتوتر: يمكن أن يعاني المراهقون من القلق والتوتر الناجم عن التغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية التي يواجهونها خلال المراهقة  .

2. اضطرابات العواطف : قد يواجه المراهقون تقلبات مزاجية وتغيرات في العواطف ويمكن أن يصعب عليهم التعامل مع الغضب والحزن والإحباط والإلهاء العاطفي .

3. ضغوط النظرة الجسدية : قد يواجه المراهقون ضغوطًا كبيرة لتحقيق معايير الجمال والمظهر الجسدي المثالي .

4. صعوبات العلاقات الاجتماعية : يتعامل المراهقون مع تحديات في بناء العلاقات الاجتماعية والتفاعل مع الأقران ، قد يشعرون بالعزلة أو يواجهون مشاكل في التواصل وحل النزاعات.

5. التحديات التعليمية : يمكن أن يواجه المراهقون صعوبات في التحصيل الدراسي والتحقيق بالتوازي مع متطلبات الدراسة والامتحانات .

6. التعاطي مع المخاطر: قد يكون لدى المراهقين رغبة في استكشاف العالم وتجربة أشياء جديدة، وقد يتعرضون للتعاطي مع المخاطر مثل التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات أو السلوكيات الخطرة الأخرى .

هذه مجرد بعض المشاكل التي يمكن أن يواجهها المراهقون. يجب أن يتم توفير الدعم والإرشاد اللازم للمراهقين لمساعدتهم على التعامل مع هذه المشاكل وتعزيز صحتهم العقلية والعاطفية .

كيفية التعامل مع المراهقين

التعامل مع المراهقين يتطلب فهمًا وصبرًا ودعمًا من جانب الكبار ، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع المراهقين :-

1. الاستماع الفعّال

2. الاحترام والتفهم

3. التواصل الفعّال

4. تقديم الدعم والتشجيع

5. وضع حدود وقواعد

6. التعامل مع التحديات بصورة إيجابية

7. البقاء هادئًا ومرنًا

8. البحث عن مساعدة إضافية

لذا يجب أن يكون التعامل مع المراهقين عملية متواصلة وقائمة على الحب والاحترام قد يواجه المراهقون تحديات خاصة بهم  .