متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم تظهر نتائج ممارسة الرياضة على الجسم بشكل مختلف حسب نوع الرياضة وتكرار ممارستها، وبالطبع يختلف ذلك من شخص لآخر بناءً على عوامل متعددة مثل الوراثة والنظام الغذائي والاستجابة الفردية للتمرين . يمكن أن تظهر بعض النتائج الإيجابية بسرعة نسبية بعد بدء ممارسة الرياضة […]
تمارين تخسيس الفخذين تمارين عضلة القلب تُساعد تمارين القلب والأوعية الدمويّة على حرقِ السعرات الحراريّة لتسريعِ فقدان الدهون، حيث تمّ ممارسة التمرين لمدّةِ 250 دقيقة في الأسبوع لإنقاص الوزن . تمارين عضلة القلب أو التمارين الهوائية تشمل الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب وتعمل على تقوية عضلة القلب ونظام الأوعية الدموية ، إليك بعض التمارين […]
أحدث التعليقات