نزلات البرد أو الرشح أو الزكام (Common cold) عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق. تسبب العديد من أنواع فيروسات الزكام نزلات البرد، ورغم أعراضه التي ترهق الشخص إلا أنه يمكن للشخص أن يتعافى منه في حدود أسبوع أو أسبوعين ، بخلاف أعراض الأنفلونزا التي تكون أكثر شدة من أعراض البرد، إذ غالبا ما تسبب الأنفلونزا مضاعفات صحية أكثر حدة من نزلات البرد .
يمكن أن تسبب العديد من فيروسات الجهاز التنفسي نزلات البرد، وتعتبر الفيروسات الأنفية الأكثر شيوعًا، التي يمكن أن تكون مسؤولة أيضا عن نوبات الربو، بالإضافة إلى ارتباطها بالتهاب الجيوب الأنفية والأذن. تشمل الفيروسات الأخرى التي يمكن أن تسبب نزلات البرد؛ الفيروس المخلوي التنفسي ، وفيروسات الإنفلونزا البشرية، والفيروسات الغدية، والفيروسات التاجية، والفيروسات الرئوية .
لا تكون نزلات البرد خطيرة عادة، ويمكن أن تختفي في الغالب بعد 7 إلى 10 أيام. لكن، يمكن أن تحدث مضاعفات قد تستدعي العلاج، وتؤثر على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، من ذلك :-
الالتهاب الرئوي .
التهاب الجيوب الأنفية الحاد .
التهاب الشعب الهوائية الحاد .
التهاب الأذن الوسطى (عدوى الأذن الحاد) .
التهاب الحلق .
تفاقم أعراض الربو.
تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، والذي يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن .
تُعدّ الخيارات الدوائية المطروحة سابقًا ممتازة للتخلص من أعراض الزكام بسرعة، ومن الجدير ذكره أن الزكام من الحالات المرضية الخفيفة التي لا تستدعي القلق، ولا بأس في حال لم يتناول المصاب أي أدوية فغالبًا ما تختفي أعراض الزكام في غضون أيام من الإصابة دون الحاجة لاستخدام أي أدوية خاصة إن لم يترافق الزكام مع أعراض أخرى مثل :-
يُعدّ العسل من أفضل الطرق التي تُساعد على تخفيف السعال المرافق للزكام، ويُنصح بإضافته على المشروبات الدافئة، وتجنب إعطائهِ للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام .
2. الغرغرة بالماء والملح
تُعدّ الغرغرة بالماء والملح من أفضل الطرق التي تُساعد في التخفيف من التهاب الحلق المرافق للزكام، ويمكنك تحضيره منزليًا كالآتي :-
أضف نصف ملعقة من ملح الطعام على كوب من الماء الدافئ.
قم بالغرغرة فيه 4 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3. تناول الأعشاب الدافئة
يُساعد شرب الأعشاب الدافئة في التخفيف من التهاب الحلق واحتقانه وغيرها من الأعراض المرافقة للزكام .
4. استنشاق محلول ملحي
قد يُساعد استنشاق محلول ملحي في التخلص من انسداد الأنف المرافق للزكام، ويمكن تحضيره واستخدامه كالآتي :-
أضف ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام مع ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبر على كوب من الماء.
