أضرار الهاتف المحمول على الأطفال

استخدام الهواتف المحمولة بشكل مفرط قد يؤثر سلباً على الأطفال في عدة طرق  :

1. تأثيرات صحية

 قد يتعرض الأطفال لمخاطر صحية ناجمة عن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة ، مثل آلام الرقبة والظهر نتيجة للانحناء الزائد أثناء الاستخدام وأضرار النظر بسبب الاستخدام الطويل للشاشة .

2. تأثيرات نفسية

 قد يؤثر الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة على الصحة النفسية للأطفال ، مثل زيادة القلق والتوتر نتيجة للتعرض للمحتوى الضار أو الإدمان على الألعاب الإلكترونية .

3. تأثيرات اجتماعية

قد يؤدي استخدام الهواتف المحمولة بشكل مفرط إلى انعزال الأطفال عن العالم الخارجي وعن التفاعل الاجتماعي الحقيقي مع الأصدقاء والعائلة .

4. تأثيرات تعليمية

قد يؤثر الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة على قدرة الأطفال على التركيز في المدرسة والقيام بالواجبات المنزلية ، وقد يؤدي إلى تقليل الأداء الأكاديمي .

5. مخاطر الإنترنت

قد يتعرض الأطفال للمحتوى الضار على الإنترنت أو لمخاطر التحرش الإلكتروني أو الابتزاز عبر الهواتف المحمولة .

للتقليل من هذه الأضرار، يجب على الأهل والمربين مراقبة استخدام الأطفال للهواتف المحمولة، وتحديد الحدود الزمنية للاستخدام، وتعزيز التواصل الاجتماعي الواقعي وتشجيع الأنشطة الخارجية والتفاعلية .

أضرار الهاتف على المدى البعيد

على المدى البعيد، يمكن أن يكون لاستخدام الهواتف المحمولة تأثيرات سلبية على الصحة البدنية والعقلية للأطفال. إليك بعض النقاط التي يمكن أن تكون لها تأثيرات طويلة الأمد:

ضعف النظر

 يمكن أن يؤدي استخدام الهواتف المحمولة بشكل مفرط إلى ضعف النظر على المدى الطويل، نتيجة للتعرض المستمر للضوء الأزرق الذي تنبعث من الشاشات والذي يمكن أن يسبب تلفًا في العين.

مشاكل في العمود الفقري

قد يعاني الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة من الوقت منحنين على هواتفهم المحمولة من مشاكل في العمود الفقري على المدى البعيد ، مثل انزلاق الفقرات أو آلام الظهر .

زيادة خطر السمنة

يمكن أن يؤدي الجلوس الطويل أمام الهواتف المحمولة إلى نقص النشاط البدني وزيادة الوزن ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية .

تأثيرات على الدماغ

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة قد يؤثر على تطور الدماغ لدى الأطفال والشباب ، وقد يؤدي إلى تغييرات في الهيكل الدماغي ووظائفه، وربما يؤثر على الذاكرة والتركيز .

تأثيرات اجتماعية ونفسية

قد يؤدي الاعتماد المفرط على الهواتف المحمولة إلى انعزال اجتماعي وضعف القدرة على التواصل الحقيقي مع الآخرين ، مما يؤثر على التطور الاجتماعي والنفسي للأطفال على المدى البعيد .

لتقليل هذه الآثار السلبية على المدى البعيد ، يجب تشجيع الأطفال على الحصول على توازن صحي بين استخدام الهواتف المحمولة والأنشطة البدنية والاجتماعية والتعليمية الأخرى ، كما يجب تعزيز الوعي بأهمية استخدام التكنولوجيا بشكل مسؤول والحفاظ على الصحة العامة .

إلحاق الضرر بالعيون

إنّ الضوء الصادر عن الأجهزة الإلكترونية يعرّض العين إلى الشيخوخة المبكرة ويجهدها ، كما يمكنها أن يؤدي إلى الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر الذي يمكن أن يتسبب بفقدان البصر، ويؤثر بشكلٍ كبير في شبكية العين ، ويسبب مشاكل في نوم كالأرق إذا لعب الأطفال بالأجهزة الذكية قبل فترةٍ قليلة من النوم ، ولحماية أعين الأطفال خلال اللعب بهذه الأجهزة يفضّل إتباع قانون العشرين بثلاثة ، أي أن يريح الطفل عينه بالنظر بعيداً عن الجهاز لمدة عشرين ثانيةٍ كلَّ عشرين دقيقة ، ويجب أن تُفحص أعين الأطفال ما بين عمر الخمس سنوات إلى الثلاثة عشرَ عاماً.

مشاكل فى العظام بسبب الهاتف المحمول

بالطبع استخدام الهواتف المحمولة بشكل مفرط يمكن أن يسبب مشاكل في العظام على المدى البعيد، خاصةً إذا كان الشخص يتجاهل الوضعية الصحيحة أثناء استخدام الهاتف ، إليك بعض المشاكل الشائعة التي يمكن أن تحدث :

1. آلام الرقبة والكتفين: عندما ينحني الشخص للأمام لفترات طويلة أثناء استخدام الهاتف ، يمكن أن يضع ذلك ضغطاً زائداً على عضلات الرقبة والكتفين ، مما يؤدي إلى تصلب وآلام في هذه المناطق .

2. مشاكل في الظهر: الجلوس بوضعية غير صحيحة أثناء استخدام الهاتف يمكن أن يؤثر على محور العمود الفقري ويزيد من الضغط على الفقرات ، مما يسبب آلام في منطقة الظهر .

3. تأثيرات على مفصل الرسغ: الاستخدام المفرط للهاتف المحمول بوضعية غير صحيحة قد يؤدي إلى تهيج مفصل الرسغ وزيادة خطر الإصابة بحالات مثل التهاب الوتر ومتلازمة النفق الرسغي .

4. مشاكل في المفاصل: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف المحمول إلى قيام الشخص بحركات متكررة غير طبيعية باليدين والأصابع ، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل والتهاب الأوتار .

5. تأثيرات على العظام الرخوة للأطفال: لدى الأطفال، قد يؤثر الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة على تطور عظام الرقبة والظهر بشكل غير صحيح ، مما يزيد من خطر ظهور مشاكل في العظام على المدى البعيد .

لتجنب هذه المشاكل ، يُنصح بإتباع بعض الإرشادات مثل الجلوس بوضعية مستقيمة ورفع الهاتف إلى مستوى العين أثناء الاستخدام ، وإجراء تمارين تمدد العضلات وتقوية الظهر والرقبة بانتظام ، وتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الهواتف المحمولة.

مشاكل فى الاستقلالية

يعاني الأطفال والمراهقون حالةً من عدم الاستقرار والثقة بسبب اتصالهم الدائم والمستمر بالهواتف الذكية فأصبحت تقريباً النوع الوحيد الذي يمارسونه في الاختلاط بالعالم الخارجيّ مما سبب في الكثير من المشاكل النفسية كما أظهرت دراسةٌ أجريت في العام ألفين وسبعة عشر تُشير إلى أنَّ معدل الاكتئاب وغيرها من الأفكار التي توصل إلى الانتحار زادت بين المراهقين من الصف الثامن إلى الصف الثاني عشر .