مفهوم التربية البدنية
- أبريل 3, 2024
- xn----3mcr2b2bqfcbsj3a.com
- 1 min read
التربية البدنية هي وسيلة من الوسائل التربوية، والتي تعتمد على التأهيل البدني للأفراد منذ مراحل عمريّة صغيرة، وتعرف أيضاً بأنّها مجموعة من التمرينات، والألعاب الرياضية، التي يتمّ تطبيقها عادةً خلال الطابور الصباحي في المدرسة، أو أثناء الوجود في العمل، أو في المنزل .
التربية البدنية هي مجال يهتم بتطوير وتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة من خلال التمارين الرياضية والأنشطة الحركية ، وتعتبر التربية البدنية جزءًا أساسيًا من التعليم الشامل وتهدف إلى تطوير القدرات البدنية ، والمهارات الحركية ، والصحة النفسية والاجتماعية للأفراد .
تشمل مجالات التربية البدنية عدة جوانب تتنوع بين الأنشطة الرياضية والتمارين البدنية المختلفة منها :-
-
تتضمن التمارين التي تهدف إلى تحسين القوة ، والمرونة ، والتحمل البدني ، ويتم ذلك من خلال التدريبات المتنوعة مثل رفع الأثقال ، وتمارين القوة ، والجري ، والسباحة ، والركوب على الدراجات، وغيرها .
-
تشجع التربية البدنية على ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة مثل كرة القدم، وكرة السلة، والتنس، والرياضيات المائية ، وغيرها، والتي تساهم في تنمية المهارات الحركية والتعاون الجماعي .
-
تشمل التربية البدنية أيضًا التوعية بأهمية النظام الغذائي الصحي وأثره على اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى التثقيف بشأن السلوكيات الصحية مثل الابتعاد عن التدخين والمخدرات، والحفاظ على الوزن المثالي .
-
تهدف التربية البدنية أيضًا إلى تنمية القدرات الحركية للفرد ، بما في ذلك المرونة ، والتوازن ، والتناسق ، والتعبير الجسدي .
-
تشكل التربية البدنية وسيلة ممتعة ومسلية لقضاء الوقت الفراغ بطريقة نشطة ، وتشجيع الأنشطة الترفيهية التي تساعد على التخفيف من التوتر والضغوط النفسية .
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تلعب التربية البدنية دورًا هامًا في تحسين الصحة النفسية، وتعزيز الشعور بالانتماء والثقة بالنفس، وتقدير الذات، تعتبر هذه الجوانب جزءًا لا يتجزأ من النهج الشامل للتربية البدنية وتأثيرها الإيجابي على الصحة والعافية العامة للأفراد .
تسعى التربية البدنية لتحقيق مجموعة من الأهداف، وهي:-
-
الاهتمام بصحة الإنسان .
-
الإعداد البدني الجيّد للأفراد .
-
الوصول إلى اللياقة البدنية الكاملة .
-
تعلم مهارات، ونشاطات رياضية مفيدة .
-
التشجيع على ممارسة الألعاب الرياضية كهواية من الهوايات الفردية ، والجماعية .
-
تنمية المعرفة بالثقافة الرياضيّة عند الأفراد .
-
المساهمة في إعداد أفراد من أعمار صغيرة، لاحتراف نوع رياضة مناسب في المستقبل .
توفر التربية البدنية مجموعة من الفوائد للأفراد، ومنها :-
إن كلّ مرحلة من المراحل العمرية ترتبط بتمرينات رياضيّة خاصة بها ، وهذا ما يُساهم بتوفير السلامة البدنية للأفراد، والتي تؤدّي إلى تقوية وتنمية العظام، والمفاصل، ممّا يُنتج عن ذلك زيادة في القدرة الحركية، ومرونة أثناء القيام بالمهام اليومية والتي تحتاج إلى جهد كبير، وخصوصاً عند الجلوس لساعات طويلة على المقعد سواءً في المدرسة ، أو الجامعة ، أو مكان العمل.
تُساهم التربية البدنية بتكوين شخصية الأفراد ، والتأثير عليهم بشكل إيجابي ، لذلك تُساهم بتحقيق التوافق النفسي، والمرونة أثناء التعامل مع غيرهم من الأفراد الآخرين ، كما أنها تساهم في مساعدة الإنسان على التخلص من الطاقة الزائدة في جسمه ، مما يؤدي إلى جعله يفقد التأثير الانفعالي، أو العصبي الذي حدث معه نتيجةً لموقف ما ، لذلك تعدّ التربية البدنية وسيلةً من وسائل العلاج النفسي التي يستخدمها بعض الأطباء مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية ذات تأثير محدود .
تساعد التربية البدنية على جعل الأفراد يتأقلمون مع البيئة المحيطة بهم من خلال تعزيز مفهوم التعاون عندهم ، وأنّ مشاركة الآخرين بممارسة الألعاب الرياضية بأنواعها وسيلةً من وسائل التواصل الاجتماعي ، والتعرّف على أشخاص جدد داخل المجتمع ، كما أنها تُساهم بتنمية المهارات الرياضية الفردية ، من خلال حصول الأفراد على خبرات ومهارات جديدة أثناء تطبيقهم للرّياضة الجماعية .
