ما هي فوائد قربة الماء الساخن الماء الساخن يعد الماء أساس الحياة لمختلف أنواع الكائنات الحية ، ويمكن الاستفادة منه سواء أكان بارداً أم ساخناً، حيث يخفف المناطق المتورمة ويعالجها . بالإضافة إلى زيادة انتعاش الجسم ، بينما يفيد الماء الساخن في علاج الكثير من مشاكل الجسم ، كأمراض الجهاز التنفسي، وتتعدد طرق استخدام الماء […]
مفهوم التنظيم التنظيم لا يمكننا العيش بطريقة سليمة دون وجود عنصر التنظيم في حياتنا ، فهو المحرّك الأساسي الذي يوجّهنا لأداء مهامنا الموكلة إلينا بفاعلية ، عُرِّف التنظيم بعدة وجوه ، فالمدير يستخدمه في إدارة شركاته ومؤسساته، والأم تستخدم التنظيم في إدارة شؤون بيتها، والطالب يُنظّم جدوله الدراسي بالطريقة التي تضمن استغلال الوقت مع إعطاء […]
كيفية الدفاع عن النفس بالكلام الدفاع عن النفس بالكلام يُعتبر الدفاع عن النفس باستخدام الكلمات من الاستراتيجيات والمهارات الذكيّة في التواصل مع الآخرين، والدفاع عن الأفكار والآراء بأسلوب الحوار والكلام الهادف ، غذ يلجأ الأشخاص في حالات كثيرة إلى الدفاع عن أنفسهم خاصةً عند وجود أشخاص آخرين عدائيين ومتسلطين في إطار العمل أو الأصدقاء أو […]
ما هى نقاط القوة والضعف في الشخصية نقاط القوة فى الشخصية يُساعد تحديد نقاط القوة في الشخصية على زيادة الوعي بمميزاتها، كما أنّه يُعتبر نوعاً من العصف الذهني لتذكر محاسن الشخصية والتركيز عليها أكثر لممارستها في الحياة اليومية ، ويُساعد على تحديد المجالات التي يحتاج الفرد للعمل على لتطويرها وتعزيزها أكثر. نقاط القوة في الشخصية […]
متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم تظهر نتائج ممارسة الرياضة على الجسم بشكل مختلف حسب نوع الرياضة وتكرار ممارستها، وبالطبع يختلف ذلك من شخص لآخر بناءً على عوامل متعددة مثل الوراثة والنظام الغذائي والاستجابة الفردية للتمرين . يمكن أن تظهر بعض النتائج الإيجابية بسرعة نسبية بعد بدء ممارسة الرياضة […]
تمارين تخسيس الفخذين تمارين عضلة القلب تُساعد تمارين القلب والأوعية الدمويّة على حرقِ السعرات الحراريّة لتسريعِ فقدان الدهون، حيث تمّ ممارسة التمرين لمدّةِ 250 دقيقة في الأسبوع لإنقاص الوزن . تمارين عضلة القلب أو التمارين الهوائية تشمل الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب وتعمل على تقوية عضلة القلب ونظام الأوعية الدموية ، إليك بعض التمارين […]
أحدث التعليقات